Seul à la maison ? Essayez ces exercices de baseball-softball en intérieur
Si vous avez du mal à trouver comment vous entrainer, voici une session de 75 minutes que vous pouvez suivre à la maison en utilisant deux balles de tennis et un gant.
Est-il possible de continuer à s'entrainer au baseball, softball et baseball5 sans quitter sa maison pendant le confinement lié au COVID-19 ? La Commission des Entraineurs de la Fédération Internationale de Baseball et Softball (WBSC) pense que oui.
Les exercices que la Commission des Entraineurs de la WBSC vous suggère ne nécessitent qu'une balle de tennis et un gant. La session dure environ 75 minutes.
La première partie de vos exercices à la maison est consacrée à l'échauffement. Suivent les exercices d'attrapé, à main nue et avec un gant. La dernière partie est consacrée aux exercices de frappe à main nue.
Le membre de la Commission des Entraineurs de la WBSC Andrea D'Auria est votre professeur. Amusez-vous !
