WBSC教練委員會訓練系列最後一則影片在YouTube上線

WBSC教練委員會訓練系列最後一則影片在YouTube上線
04/09/2020
完整十二天訓練計劃最初於奧林匹克日開啟,做為 #staystrong #stayactive活動的一部分。

WBSC教練委員會發布了第十二則、也是最後一則在 COVID-19封閉期間, #staystrong #stayactive活動一部分的訓練影片 -- 做為鼓勵待在家中的人們得以健身訓練。

這部影片,包括WBSC第一級教練Guillermo Spotorno與Marc Carrillo,含括了彈力帶的運動,幫助建立身體上、下半身的肌肉調性。這部分有十個不同階段,影片最後部份透過伸展幫助舒緩。

第一則WBSC教練委員會訓練影片在一年一度奧林匹克日,六月23日發布。

The whole series is now available in a完整系列現在可在WBSC官方YouTube頻道 清單,呈現十二天的訓練計劃。