一個人在家?試試這些室內棒球-壘球練習

一個人在家?試試這些室內棒球-壘球練習
27/03/2020
如果難以找到練球的方法磨練你的棒球-壘球技巧,這裡有非常有效的75分鐘課程,用兩顆網球與手套就能在家練。

在COVID-19封鎖下,有可能不出家門就能練習棒球、壘球與棒球5嗎?世界棒壘球總會教練委員會相信可以的。

世界棒壘球總會教練委員會建議的練習只需要兩顆網球與一個手套,課程大約75分鐘。

在家練習的第一部分是運動熱身,接著是守備練習,兩隻手都赤手接著用手套。最後一部分則是徒手打擊練習。

世界棒壘球總會教練委員會會員Andrea D'Auria是你的家教,請享受!